上岸鸭公考重庆公务员局出考试公告了吗？考前怎么解压？
疫情反反复复，折磨的不仅是企业家们，还有日常备考的考生们。毕竟因为疫情，去年和今年很多考试都延期了。而对很多考生来说，不知道考试时间，总感觉心里没底。那那么重庆公务员局出考试公告了吗？
进入复习冲刺过程时，考生的压力也会有所增加。这个阶段还是比较焦虑的，因为距离考试的时间越来越短，在乎考试的的人都或多或少会紧张的，此时找到自己的减压方法就显得尤为重要。
一、重庆公务员局出考试公告了吗？
答：截止到目前，重庆公务员局还未出新的考试公告，目前2022年重庆市公务员考试时间待定，届时考生可能官网查询时间。
二、重庆公务员考试考前怎么解压？
1.树立信心
可以进行自我暗示，感到自己紧张不安时，可反复地暗示自己：“我可以”“我能行”“我才不会害怕”等。
2、端正认识
要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种不现实的想法，客观理性地分析自身状况，放平心态去迎接考试。
3、注意作息与饮食
日常生活要规律，保持正常的生理节奏感与心理节奏感，情绪稳定。尤其要注意在考前几天要注意饮食清单，忌辛辣油腻生冷。如果考生在考前几天睡不着，可在睡前喝杯牛奶，这样有利于考生尽快地入眠。
4、适度安排学习公务员考试内容
学习计划要留有余地，每段时间制定相应的学习内容，要学会放弃难题怪题，并进入下一段时间的复习。只要学习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天学习计划圆满完成，从而在心态上保持充实感与满意感。
5、适当运动
可以进行必要的运动、文娱活动也来调节心情，入散步，唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等，不过最好不要选取耗时耗力的排遣活动，如网络游戏等，往往适得其反。
虽然到目前为止重庆公务员局还没有发布具体的考试公告，我们还不知道具体的公务员考试时间。但越到后面压力会越来越大，适当的减压是非常有必要的，希望本期文章的一些减压小技巧能够帮到大家！
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