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4x10折返跑公务员标准

2022-10-09 | 来源:上岸鸭公考 | 责任编辑:木子鱼

(一)男子组

项目标准:30岁(含)以下31岁(含)以上,10米×4往返跑≤13″1≤13″4,1000米跑≤4′25″≤4′35″,纵跳摸高≥265厘米。

(二)女子组

项目标准:30岁(含)以下31岁(含)以上,10米X4往返跑≤14″1≤14″4,800米跑≤4′20″≤4′30″,纵跳摸高≥230厘米。

10米×4往返跑场地器材:10米长的直线跑道若干,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上。秒表若干块,使用前应进行校正。

测试方法:受测试者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,

跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。

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