2023-03-22 | 来源:上岸鸭公考 | 责任编辑:melva
男子组:30岁(含)以下31岁(含)以上10米×4往返跑≤13”1≤13”4,1000米跑≤4’25”≤4’35”,纵跳摸高≥265厘米。女子组:30岁(含)以下31岁(含)以上10米X4往返跑≤14”1≤14”4,800米跑≤4’20”≤4’30”,纵跳摸高≥230厘米。
一、10米×4往返跑
测试方法:受测试者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。
二、男子1000米跑、女子800米跑
测试方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数。
三、纵跳摸高
测试方法:准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势。接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条,触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。
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