2023浙江省考体能测评该如何准备？

2023-02-10 13:57 编辑: 翡珂来源: 上岸鸭公考

2023年浙江省考面试即将在3月18-19日举行，面试前需要进行资格复审，而部分职位需要进行体能测评才能进入面试。那关于体测，你知道多少呢？上岸鸭公考给大家介绍一下。

1.哪些人需要参加体测？

报考人民警察和行政执法类职位中的综合执法职位须开展体能测评。

省属公安、法院、检察院、司法行政等单位人民警察职位按1:4确定体能测评对象（其中招考计划3名以上的职位按1:3确定）。

测评对象放弃或不按规定时间、地点参加的，不再递补。

体能测评结束后，招录机关在合格人员中从高分到低分按1:3确定面试对象（其中招考计划3名以上的职位按1:2确定）。

2.体能测评该如何准备？

（1）考前练习：体能不是一天练成的，但公务员体能测试的标准还是比较容易达到的，每天保持一定的运动量，长跑、打球、蛙跳等都是很好的锻炼方式；

（2）耐力准备：主要针对1000米和800米跑，在考前的一段时间内坚持锻炼，提升体力和耐力，每天跑3～5公里，在体测中就可以轻松过关；

（2）技巧准备：主要针对10米×4往返跑，该项目时间上比较充裕，但必须注意不要踩线，不要手滑让木块掉落；要在平时的练习中找到最适合自己的折返方式，规划好路线，利用好臂展，力求稳妥过关；

（3）硬件装备：选择适合运动的衣服和鞋子，不需要太专业，但一定要舒适；

（4）准备活动：运动前需做好准备活动，舒展身体，增强韧性和灵活性，防止受伤；

（5）考前抱佛脚：测试前喝一些运动饮料、葡萄糖等，作用有限但可以让自己更有信心，一鼓作气通过测试！