【思路】
文段内容说明了完美主义给人带来的消极影响,强调了应避免完美主义倾向。
A项:“标准过高而且不切实际会损害自尊”未体现文段的主旨词语“完美主义”,排除。
B项:“羞怯自卑容易使人长期抑郁和退缩”,未体现文段的主旨词“完美主义”排除。
C项:“社交焦虑和社交恐怖会导致强迫症”未体现文段的主旨词“完美主义”排除。
D项:“为了心理健康应避免完美主义倾向”符合文段重点,当选。
因此,答案为D。