【思路】
A项:根据“关于加班费,有关部门的回应没毛病,员工再纠结也要以法律规定为准绳。”可知,作者没有否定发放加班费,只是强调以法律为准绳,选项表述错误,排除;
B项:根据 “有些工作完全可以在上班时间完成,提高工作效率就可以减少无谓加班”可知,选项表述正确,当选;
C项:根据 “关于加班费,有关部门的回应没毛病,员工再纠结也要以法律规定为准绳”可知,既然提及以法律规定为准绳,说明法律规定了加班费如何发放,选项表述错误,排除;
D项:“只要……就……”为充分条件,表述过于绝对,文中仅强调提高工作效率可以减少无谓加班,并非所有的班都可以不加,选项表述错误,排除。
因此,答案为B。