上岸鸭公考公务员备考如何做好心理建设？
有志成“公”的考生现在应尽早的进入2024国省考的备考中。可是在国省考备考中很多考生都会出现各种各样的问题，最终导致考试的失败，究其根本还是心理建设不到位。国省考备考不仅是知识上的比拼，也是心理上的较量，因此在国省考备考中，心理建设至关重要。
一、正确认识自我，制定合理目标。
在备考中广大考生最感兴趣的莫过于对于往年岗位的研究，在就研究的过程中就会发现很多好的岗位，所以自然目标就定立的较高。其实每个人在备考中都要对自己有清晰的认知，明确自己现有的能力和知识储备，甚至可以通过模拟考试的方式知晓自己的大概分数，在根据分数对比往年的职位录取分数。任何考试就怕没有目标，或是目标定立太高，最终导致重头再来。有了这样的清晰定位，就会在整个复习过程中成功了一半。
二、做好打持久战的准备。
公务员考试的竞争非常的残酷和激烈，特别是国考，大多数的岗位只招1个人，有些岗位甚至可以达到上千人竞争一个岗位的局面，所以也就决定了要在备考中拉长战线，给自己更多的时间去复习，这样的胜算才能大一些。同时因为岗位竞争的激烈性，也可能出现复习很认真很扎实，但是最后依然败北的情况，第一次备考的失败也是很常见的，所以还是要持之以恒，不断的去向着目标进行奋进，最终定会取得胜利。
三、不断进行自我激励。
在备考中，难免会遇到很多的挫折和诱惑，因为学习的道路上总是孤独的，很多考生在这种情况下就会被挫折打败，或者走向备考的反方向，最终导致考试的失利。所以在备考中遇到任何的困难和挫折都要学会去消化，学会自我激励，告诉自己目前出现的问题是正常的，相信自己可以战胜所有的苦难，只要自己耐心的去坚持，去解决就会看到胜利的曙光，千万不要有自我否定的情绪，相反要学会如何进行自我激励。
四、努力克服不良情绪。
备考过程中，可能会因为时间长、题目难，或是因为长时间的复习但学习效果不佳，进入瓶颈期，就会出现各种不良的情绪，比如消极低沉、焦虑、懈怠、紧张、自我放弃等。这样的情绪不仅不利于备考，甚至可能会让整个考试失利，所以遇到这样的情绪问题，首先就要放平心态，积极去接受它，毕竟任何事情做起来都是有难度的，要学会宽容自己，积极面对。其次可以适当的放松，选择一些自己喜欢的放松方式，适当的进行休息调整，以回归原始的备考状态。最后也可以找自己老师同学家人进行倾诉，以减轻压力和不良情绪带来的危害。
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