2022国考公安体测内容

2021-12-06 10:25 编辑: 星尘来源: 上岸鸭公考

2022国考公安的笔试刚刚结束不久，相信很多考生已经在开始准备面试了，考公安的小伙伴除了需要准备面试之外还需要额外在准备一项体能测试，大家可能会问，体能测试的具体内容是什么，有什么需要注意的事项呢？小编特地帮大家整理了2022国考公安体测内容和体测注意事项，下面一起来看看吧！

由上可见，国考公安体侧的内容主要有三项，10米X4往返跑、800/1000米长跑、纵跳摸高，每一项都有对应标准，并且按照年龄和性别都有划分，大家可以在靠前依照自己的标准去进行训练。那么体测前又应该有哪些准备呢？

在体测前的半小时，建议大家做三个准备，第一是到药店购买葡萄糖40ml，提前和葡萄糖，防止跑步过程中缺氧；二是提前吃三颗VC；最后一点是最重要的，大家一定要认真完成，在运动之前一定要充分热身，避免在剧烈运动过程中出现筋骨损伤等各种意外。

在进行纵跳摸高的时候，要注意脚与肩同宽，起跳之前深呼吸几次，腿微曲，跳的时候屏住呼吸。

在完成4x10折返跑的时候，要注意在拿木块的时候侧着身体，千万不要踩到线，在最后一个10米的时候，要使用全力冲刺。

在完成800m/1000m长跑的时候，考验的主要是考生的耐力，在起跑的时候，要前脚掌着地，身体直立微微向前倾，在前面的时候保持匀速跑，在400~600米左右的时候可以尝试超越别人，最后100米需要全力冲刺！

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